人生100年だからこそ
健康的に強く楽しく美しく、
長期視点でQOLを向上させましょう！
あなたに寄り添って、一緒に歩んでいく“伴走型”パーソナルトレーニング
メッセージ Message
あなたらしさを大切にし、あなたに最適化したトレーニングを！
身体や性格、生き方は、一人ひとり違います。だからこそ、すべての人に同じトレーニングが合うとは考えておりません。MANABU式では、「その人らしく、無理なく、最大限の力を引き出すこと」を大切にしています。
身体が変われば、気持ちも前向きになり、人生の選択肢も広がります。MANABU式は、そのキッカケをつくり、あなたと一緒に歩んでいく“伴走型”のトレーニングなのです。
特徴 Features
MANABU式が大事にしているコンセプトは以下の3つとなります。
長期的視点
長期的視点を大切にし、年を重ねても自分の足で歩き、美味しく食事ができるように、可能な限り健康に過ごせる身体作りを目指いします。
知識も重視
トレーニング自体の知識だけでなく、食事/栄養、睡眠/休息など健康を維持強化するために必要な知識を常にアップデートして共有いたします。
完全個別最適化
目的などを踏まえ、その時点での「あなたらしく、無理なく最大限の力が出せる」個別対応のトレーニングプランを作り、実践します。
医療機関との連携
Doctor’s Fitnessは医療とフィットネスをつなぐ専門家チームで、代表医師が院長を務める『Doctor’s Fitness 診療所』にて医療サービスを提供しています。
Doctor’s Fitness 診療所は、医療とフィットネスの両側面から健康増進をサポートしている診療所です。大阪市に構える診療所では医師による定期的な健康チェックと丁寧な健康相談を行う傍ら、忙しい人でも気軽に利用できるようオンライン診療にも対応しています。
トレーナー紹介 Trainer
業界歴15年以上! 約10,000人以上の指導実績
1984年6月9日、神奈川県川崎市生まれ。コナミスポーツにて、マンツーマン指導やグループエクササイズ、フロア管理に従事し、その後独立。会社経営をしながら、パーソナルトレーナーとして、お客様への運動指導を中心に活動。また様々なご依頼をいただき企業や個人の方々向けにセミナー・講義を実施し、全国を飛び回る。業界歴15年以上、述べ10,000人以上の指導実績あり。
- メンタルケア心理士® （認定団体：医療福祉情報実務能力協会）
- こころ検定®２級 （認定団体：一般社団法人日本こころ財団）
MANABU式が目指すもの Our Vision
MANABU式では現在の短期的問題解決だけでなく、あなたの長期的な人生の質的に向上させるご支援を目指しております。
トレーニングコースの選び方
How to
目的やご自身のステータスに応じて、トレーナーが相談にのり、セッションの内容や時間・頻度をお選びいただけます。
トレーニングコース Course
初心者/健康維持派向け | トレーニングが初めてで、まだ慣れていない方や、基本的に継続することで、健康を維持していきたい方にお勧め。 週1回 / 月4回 60分/回 計24回 |
|---|
中級者/身体強化派向け | できることが増え、身体強化が実感できるようになってきて、トレーニングが面白くなってきた中級者にお勧め。 週1回 / 月4回 75分/回 計24回 |
|---|
上級者/本格派向け | 趣味・スポーツやコンテストで成果を上げたい等、特定の目的に対して、更に身体を強化したい上級者にお勧め。 週1回 / 月4回 90分/回 計24回 |
|---|
完全カスタマイズ | 会員様の望む内容に応じて、完全にカスタマイズするコース。 ※要望に応じてご相談の上、内容をカスタマイズ |
|---|
最初に弾みをつけたい方 | まずは短期的に成果を上げたい方/より鍛えたい方向けのコース。 週2回 / 月8回 90分/回 計16回 |
|---|
不安払拭のためにお試しで | トレーニングできるか、ご不安をお持ちの方向けのお試しコース。ベーシックコースと同じ内容を半額でお試し頂けます。 週1回 / 月4回 60分/回 |
|---|
無料体験 & 初回診断
Trial
体験内容は、入会前に必ず実施してもらう初回診断と同じ内容となります。例えご入会頂かなくても、必ずあなたの今後に役立つ内容となりますので、ぜひご体験ください。
無料体験 & 初回診断
期間：1日
頻度：初回のみ
時間：90分/回 (前後の着替え含む)
料金：無料
※お着換え・シューズのご用意をお願い致します。
LINE体験申込み/相談＆お問合せ
ご連絡は便利なLINEでも受け付けております。
お気軽に”友だち追加”の上ご連絡ください。
お客様の声
MANAブログ
-
2025.12.10 『免疫力を高める冬の体づくり』 ～ 冬こそ、「内側を整える」季節 ～
-
2025.12.09 『涼しくなった季節に始めたいウォーキング習慣』 ～ 歩くことで、心も身体も “整う” ～